超問クイズ・晩ごはんを鍋に変えるだけダイエット方法!2週間で5キロやせる?




超問クイズ・晩ごはんを鍋に変えるだけダイエット方法!2週間で5キロやせる?12月8日放送の「超問クイズ!真実か?ウソか?」で晩ごはんを鍋に変えるだけのダイエット方法を紹介!やり方は?やらせあり?本当に鍋だけで本当に2週間で5キロやせるのか!?結果もあわせてどうぞ!

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晩ごはんを鍋に変えるだけダイエット方法とレシピは?(超問クイズVer.)

過去に様々なダイエット方法が紹介され、人気となった超問クイズ。

以前放送されたお肉だけ食べるダイエットも実際にやった人も多かったのではないでしょうか?

超問クイズのダイエット・肉だけ食べるダイエット方法は?2週間で5キロ痩せ?

2017.10.13

 

今回は晩ごはんを鍋だけでやせるかどうかというもの。

晩ごはんこそついつい食べ過ぎてしまうものですが、鍋だけで本当に痩せることができるのでしょうか?

詳しいやり方やレシピなどをまとめていきます。

晩ごはんに鍋に変えるだけダイエットに挑戦するのは橋本一愛(pottya)さん

超問クイズのダイエット企画参加タレントは誰かな?と思いましたが、おそらく橋本一愛さんなのではないでしょうか。

前回のお肉だけダイエットでは本多加奈子さんが挑戦されていました。

このぐらいぽっちゃりでもかわいいんですけどね。

果たして晩ごはんを鍋に変えるだけで本当に2週間で5キロ痩せることはできるのでしょうか?

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晩ごはんを鍋に変えるだけダイエットのやり方とレシピ・ポイント

紹介されていたのはこちら!

簡単お鍋ダイエットは効果が出るのも早い人が多いようで、今人気なんだそうです^^

鍋は野菜が多くて低カロリー!見た目よりもカロリーが低いのは嬉しいですよね。

また、体もあたたまり代謝が上がるので脂肪燃焼につながります。

 

晩ごはんを鍋に変えるだけダイエットに挑戦したのは橋本一愛(いのり)さん。身長156cm、体重は73.7kg。同年齢女性の平均体重を23kgも上回る橋本さん、

人生で一番ピークということですが、どのぐらい痩せることができるでしょうか。ちなみにウエストは100cm。

晩ご飯に鍋を食べるだけダイエットは、その名前のとおり晩ごはんは鍋にして、朝と昼は栄養士監修のもとバランスのとれた食事をします。

夕食だけで痩せられる?と不安もありますが、結果も含めて鍋ってすげー!ということになりました。

1日目・鶏ささみのクリームシチュー鍋

1日目からカロリーがたかそうなクリームシチュー!

市販のルーは糖質や脂質が多く含まれるのでカロリーは高くなりがちですが、そこで牛乳と米粉を使うことでカロリーオフ!

自家製シチューにするだけで399キロカロリーに抑えられます。これはラーメン1杯の半分以下!

 

2日目朝には体重は72.8キロに。お通じが4日ぐらいなかった橋本さんも、スルスルと出たそうです^^

鍋の野菜(一食分)は食物繊維を摂取できるので便秘解消に効果的なんですね。

2日目・豚肉と野菜の蒸ししゃぶ鍋

準備時間たった5分!お手軽なのが嬉しいですね。製造工程も鍋なら簡単です。

材料

長ネギ もやし 水菜 えのき 豚肉

作り方

・切った野菜を鍋にいれる

・その上に豚肉を重ねる

・水と酒を加えて火にかける

カロリーは肉があるのに318キロカロリーで超ヘルシー!お肉も分厚くて量的に満足できるとのこと。

 

3日目朝の体重は72.3キロ!マイナス1.4キロとかなり順調です。

3日目・カキと鶏だんごの低カロリー鍋

鶏だんごに一工夫すると、カロリーを抑えることができなおかつボリュームもアップ!

鶏ひき肉の量を減らしておからでカサ増しするのがポイントでした^^

おからを入れることで普通のにくらべて大きさは1.5倍、カロリーは抑えられて満足感もアップします!感想も「だんごがボリューミー」「食べ応えがある」とのこと。

360キロカロリー!

4日目朝は72.2キロ。

4日目・超ヘルシーすき焼き

一般的なすき焼き608キロカロリーでも、ヘルシーすき焼きは380キロカロリー!

そのポイントは、砂糖を使わず米麹の甘酒で甘みを出すというもの。

 

5日目朝には71.2キロに。マイナス2.5キロ減です。

鍋ダイエットのメリット

鍋ダイエットのメリットは、アレンジが効くので次の日の朝食の時短にもなるというところ。

例えば…

前日のすき焼きを翌朝はすき焼き丼に!

夕食を牛肉のトマトキムチ鍋は、次の日はリゾット風雑炊に!

鶏肉のわさび豆乳鍋にすると翌朝は豆乳パスタに!

 

忙しい朝でも栄養のある低カロリーな食事になるのは嬉しいですね。

ちなみに8日目は塩鶏とレモンの鍋、13日目はホタテの味噌バター鍋だったようです。

晩ごはんを鍋に変えるだけダイエットの結果は?(超問クイズ)

2週間、晩ごはんを鍋に変えるだけダイエットを続けた結果…

 

73.7キロあった体重は68.5キロに!

ウエスト100センチ→90センチに!

中性脂肪182mg/dl→90mg/dlに!正常値になっていました。

 

晩ごはんを鍋に変えるだけでここまで痩せられるならやってみたいですね!

ちなみに、鍋の他には本当に何も食べてはいけないの?と思ってよく見てみたのですが、鍋とご飯茶碗、お水が置かれていたので鍋はおかずとして、ご飯食べて良さそうです。

でもお代わりしすぎるのはNGですよね^^

テレビ番組のダイエット特集

得する人損する人ダイエットまとめ!最新ラク痩せ食事制限なし3週間でマイナス5キロ?

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まとめ

過去のしらたきダイエット、スープダイエット、さらに肉だけダイエットと特に厳しいダイエット方法ではないけれど結果が出るものばかりだったので今回の晩ご飯を鍋に変えるだけダイエットも効果がありそうですよね。

ただ超問クイズのダイエットの場合は、運動や栄養バランスの優れた食事も考えなくてはいけません。

健康的に痩せたい人にはなかなか有益な情報になるのではないでしょうか^^

 

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