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教えてもらう前と後・腰痛改善ストレッチやり方まとめ【骨ストレッチ】




教えてもらう前と後・腰痛改善ストレッチやり方まとめ【骨ストレッチ】

5月8日放送の「教えてもらう前と後」ではたった2分!腰痛改善ストレッチということで、簡単に腰痛を改善できるストレッチが紹介されます。

一体どんなストレッチなのでしょうか?

この記事では、「教えてもらう前と後」で紹介される腰痛改善ストレッチについてまとめていきます。

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腰痛改善ストレッチやり方

番組放送後に詳しい情報をまとめますが、8日の「教えてもらう前と後」ではスポーツケア整体研究所の松村卓さんが出演されます。

松村卓さんといえば、骨ストレッチで有名ですよね。

骨ストレッチは他のテレビ番組でもよく紹介されていて、こちらでも記事にしていますのでご覧ください。

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骨ストレッチの腰痛改善ストレッチもいくつか種類があるようなので、いろいろやってみるとよくなるかもしれませんよ!

テレビで紹介された時はゲストの方々がみんなやっていますが、みなさん体の動きが軽くなっている感じがするというか、実際にびっくりされている人が多い印象です。

私も自宅でテレビを見ながらやりましたが、確かに体の動きがひろがるというか痛みなどがなくなる!というわけではありませんが、なんか楽になった感じするな〜という気にはなりましたw

骨ストレッチって本当に効果あるの?

テレビを見ていると本当にびっくりするほど体が楽になってる感じがするので、嘘くさ!と思う人もいるかもしれません。

私もそんな感じで疑っていて、家でやってみた一人です。

Twitterから、骨ストレッチをやった人の感想を集めてみましたので参考にしてみてくださいね。

骨ストレッチは腰痛改善だけでなく、早く走れたり部分痩せができたり、肩こりや首こりにもいいみたいですよ^

なんといっても簡単なのがいいですよね!

まとめ

「教えてもらう前と後」で紹介された骨ストレッチについては、番組が終了後にまとめていきます!

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