吉岡里帆になりたい！ダイエットや肌ケア・美容法まとめ

吉岡里帆になりたい!ダイエットや肌ケア・美容法まとめ!テレビやCMに出演しかわいいと話題の吉岡里帆。スタイルもよくて肌もきれいだと憧れますよね!そんなかわいい吉岡里帆になりたい!ダイエットはしてるの?肌ケアや美容法は?いろいろ調べてみました!

吉岡里帆になりたい女子が急増中！

今注目の女優といえば、吉岡里帆さんですよね。

ドラマでの活躍はもちろんですが、注目しているのは吉岡里帆さんのかわいさです。あんな女性になりたいですよね～。

吉岡里帆さんはグラビアもしていたこともあり（本人は希望していなかったかもしれませんが）スタイルも抜群なんですよね！顔はどちらかというとかわいい系だけどスタイルは大人というか、色っぽい感じがまたギャップですよね。

男性ファンも多いのはよ〜くわかります！

吉岡里帆のダイエット方法は？

吉岡里帆さんのような、スタイルいい女性になりたいと思っている女性は多いです。気になるのはどうやって体形を維持しているかということですよね。

吉岡里帆さん本人は、運動するとすぐ筋肉がついてしまうのが嫌とも雑誌で言っていました＾＾でもその適度な筋肉がいい感じなんですけどね。

でも筋肉がついちゃうのが嫌なのか、吉岡里帆さんは、リンゴダイエットやカキダイエットなどのダイエットを行っています。1週間集中してダイエットするんだそうです。

といっても、1週間リンゴやカキだけを食べるというわけではありません。吉岡里帆さんの行っているダイエットの場合、フルーツを主食としてヨーグルト、野菜がたくさん入ったみそ汁を食べています。ご飯の代わりにフルーツをとっているということでしょう。ヨーグルトにフルーツを混ぜてもいいですよね。

ご飯やパンの炭水化物はダイエットの敵ですもんね。吉岡里帆さんのスタイルを目指すなら、真似をしてフルーツダイエットをしてみてはいかがでしょうか＾＾

ちなみに、吉岡里帆さんはフルーツはリンゴを食べることが多く、季節を問わずリンゴを食べていて、秋には旬になるカキを食べているんだとか。だからこそいつも食べているものを利用しながら体型維持をしちえるのかもしれませんね。

また、何故カキなのかというと、カキには栄養がたっぷり入っているから風邪をひかなくなると言われているからなんだそうです。おばあちゃんのアドバイスを今でもしっかり生かしているんですね。

努力なくしてあのスタイルはできないということですね。みなさんも努力して吉岡里帆ボディを目指しましょう！！

どちらかというと吉岡里帆さんは、ダイエットというよりも食事に気を使っているという感じですね。

吉岡里帆が大事にしている食生活がわかった！

雑誌arでは、吉岡里帆さんが食生活や食事の質にもかなり気を使っていることがわかります。

というのも、吉岡里帆さんが特に大事だと思っているのが、

・早く寝ること

・栄養のバランス

・なるべく自炊をすること

なんだそうです。

ビタミンと鉄分、さらにタンパク質を同時に摂取するということを意識して、食事の栄養バランスをきちんと考えているようですね。

また、女性らしいパーツを作るために「活性化ビタミンD」にも注目しているとのこと。活性化ビタミンDといえば、カルシウムの吸収には欠かせない成分とも言われていますよね。

普段からお豆腐をよく食べていたり、子供の頃からプロテイン（子供用らしい）も飲んでいたという吉岡里帆さん。あの女性らしくて色っぽいスタイルは簡単に作れるものではないんですね〜。

女性から見ても憧れてしまいますよね、あの胸のラインなんかも！

吉岡里帆の肌ケア・美容法のまとめ

またスタイルだけでなく、吉岡里帆さんは肌もきれいです。もう20代半ばですが、10代に見えませんか？（いいすぎ？）肌がきれいだと女性は若く見えますよね。

肌のきれいさを買われ、エリクシールの新泡洗顔のCMキャラクターに起用されました。このCMをきっかけに今後CMが増えそうですよね～注目です。

CM発表会に登場した時、肌ケアの方法を公開していました。

吉岡里帆さんは、現在ピーリング洗顔にハマっているそうです。ところで、ピーリング洗顔がどういった洗顔か知っていますか？ピーリング洗顔は、洗顔で肌に摩擦を与えていきます。摩擦を与えることで古くなった余分な角質を取り除くことができるんです。

古くなった余分な角質を取り除いているので、肌がきめ細かくきれいなのでしょう。納得です！！泥パックやツブツブの入った洗顔料を使用して摩擦を与えているんだそうです。

ただしピーリング洗顔は毎日行うものではないので注意が必要ですね。毎日行うと、肌を痛めてしまう恐れがあります。早く吉岡里帆さんみたいになりたいからといって、毎日ゴシゴシピーリングしてしまうのは逆効果ということですね＞＜

また、ピーリング洗顔以外にも肌によいことをしているんだとか。

吉岡里帆さんは肌に良い食事をとるように心がけているそうです。小松菜やセロリ、キウイ、マスカットを積極的に取り入れているとのこと。

よく、きれいなモデルさんに「なにかしていますか？」と聞くと「なにもしてませんよ～」という方がいます。そんなわけないのにと思いませんか？その点吉岡里帆さんのようにこんな努力をしていますって言ってくれた方がいいですよね。こんなきれいな人でも努力しているんだなって分かりますもんね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。やはり肌がきれいなのも、普段から食事にも気を使っているからというのがよくわかりました！

自炊していたり、栄養バランスに気を使っている人はいくつになっても美人さんで、肌が綺麗な人が多いですよね！吉岡里帆さんも、肌が白くてしっとりしている感じで本当に美しいです。

美容についての情報はどんどん女優さんも発信していってほしいですね！